LUNEDI’ 7 OTTOBRE ALLE 13 LEZIONE DI PROVA
con Paola Fraschini CAMPIONESSA MONDIALE di pattinaggio artistico a rotelle e MEDAGLIA D’ORO AL VALORE ATLETICO
E’ gradita la prenotazione. Portarsi un asciugamano ed indossare abiti comodi.
L’allenamento funzionale permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale in quanto prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, risultando divertente e mai monotono.
Un movimento si dice funzionale quando si avvicina il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Nella nostra vita quotidiana, dal semplice camminare all’alzare una borsa della spesa, non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi.
Durante le lezioni verranno proposti esercizi di propriocezione e stabilità, di rinforzo muscolare, di sviluppo delle catene cinetiche muscolari, di allungamento muscolare, di coordinazione e, gli ultimi 5-10 minuti, un lavoro specifico di consapevolezza corporea.
Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati ed essere in grado di ascoltare il proprio corpo per avene la massima consapevolezza.
Giovedì 12 settembre 2013 dalle 8.00 al 13.00 allo Studio Zara 19 di Genova:
Consulenze gratuite della nostra Dott.ssa in Podologia
Per chi ha -o pensa di avere- un problema di competenza podologica, e desidera ricevere consigli o chiarimenti su come risolverlo, la nostra Podologa Federica Vassallo sarà lieta di offrirvi le sue risposte.
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