CHE COS’È LO YOGA

La parola Yoga deriva dal sanscrito e significa “unire, connettere”, si riferisce alla ricerca di una sempre maggiore integrazione fra le parti: pensiero e azione, ragione ed emozione, microcosmo e macrocosmo, purusha e prakriti.

Questa integrazione, o piuttosto non-separazione, secondo gli Yogasutra di Patanjali si realizza in un’esperienza di profonda pienezza che può essere percepita dall’uomo solo a patto di sospendere, senza sforzo e senza scelta, anche solo per alcuni istanti, i suoi continui vortici mentali e il conseguente illusorio concetto di dualismo fra corpo e mente, fra ciò che la vita è interiormente ed esteriormente.

Nello Hatha Yoga si utilizzano tecniche di respirazione, azioni di allungamento, scioglimento, rafforzamento e purificazione, posture, in uno stato di distensione, concentrazione e ascolto rispettoso dei limiti del proprio corpo. Date queste premesse, è possibile assaporare la meditazione.

Lo Yoga non è una religione. Non una ginnastica. Nemmeno uno sport, un gioco o una terapia. Lo Yoga è una via pratica fatta di esperienze che si sommano, secolo dopo secolo, andando a costituire un corpus di saperi che spazia dall’etica alla neurofisiologia.

Lo Yoga è filosofia in azione, è una scienza e un’arte che conduce verso la comprensione di verità sottili, difficili da cogliere, e vicine anche se profondamente nascoste. Praticare posizioni o respirazioni non dà alcun diritto. Esercita un atteggiamento, una nuova apertura.

A CHI E’ UTILE

Lo Yoga è una pratica che ben si addice a tutti coloro che desiderano migliorare la propria qualità di vita, sia sul piano fisico, sia su quello mentale e spirituale.

Posture, respirazioni e sequenze, generano flessibilità, vigore, resistenza ed equilibrio, rinforzano l’apparato respiratorio e danno sollievo a un sistema nervoso debilitato. Forniscono energia a tutto l’organismo, stimolando la colonna vertebrale e gli organi interni, incrementando il benessere, la salute, la capacità di autoguarigione del corpo ed i processi di ringiovanimento cellulare, promuovendo la longevità.

Inoltre, lo yoga di approccio integrale, agisce anche su un piano più sottile: aiuta a liberare le emozioni represse, riduce i livelli di stress e stabilizza la mente, aiutandoci a coltivare una personalità capace di scegliere l’atteggiamento giusto da adottare in qualunque circostanza.

CHI, DOVE E QUANDO

I corsi di Hatha Yoga organizzati da Studio Zara ASD per i propri Soci.

Per i corsi collettivi giorni e orari verranno scelti cercando di conciliare le esigenze personali con gli obiettivi didattici dei vari gruppi. Le lezioni individuali vanno concordati direttamente con la Segreteria dello Studio.

Insegnante di Hatha Yoga è la Dott.ssa Daria Mascotto.

Per ulteriori informazioni inviare una mail utilizzando il modulo sottostante, oppure contattare il numero 0108063678.

COME SI SVOLGE

Una pratica di 90 minuti a cadenza settimanale o bisettimanale. Per la pratica è necessario indossare abiti comodi e portare con sè un piccolo asciugamano.