CHE COSA È
La ginnastica in gravidanza è una ginnastica dolce ed un percorso dedicato a tutte le Mamme in gravidanza al primo figlio e non solo, che voglio muoversi, divertirsi, danzare, rimanere in forma, prepararsi al parto e vivere consapevolmente e serenamente la propria gravidanza.
È stato dimostrato che il movimento in gravidanza è sicuro e promuove salute e benessere. Infatti i benefici della ginnastica in gravidanza sono moltissimi: favorisce il rinforzo della muscolatura, migliora la circolazione sanguigna e la pressione arteriosa, riduce lo stress, le paure, l’ansia e l’insonnia, aumenta il rilassamento, il benessere psico-fisico della futura mamma e la aiuta nella preparazione consapevole al travaglio ed al parto. Inoltre, non verrà dimenticato l’allenamento ed il rinforzo della muscolatura del pavimento pelvico, importantissima soprattutto durante la gravidanza, il travaglio ed il parto. La ginnastica in gravidanza offre metodi per affrontare al meglio il travaglio ed il parto, aiuta a rilassarsi, allontana lo stress, le paure ed i dubbi ed favorisce l’immaginazione del bambino e del momento tanto atteso della sua nascita. Le future mamme avranno modo di condividere questa esperienza con altre mamme e confrontarsi riguardo dubbi e domande. Inoltre, avranno modo di provare le posizioni che potranno adottare in travaglio e durante il parto, di conoscere le tecniche per allontanare il dolore e di scoprire alcuni metodi di rilassamento. L’attività verrà coordinata dalle Ostetriche, che le sosterranno in tutto il percorso.
