

Consapevolezza del pavimento pelvico attraverso le arti del movimento
02 Aprile 2022 ore 10-12 Sessione pratica e teorica dedicata alla consapevolezza del pavimento pelvico attraverso le arti del movimento | con Daria Mascotto
Una giornata di approfondimento sul pavimento pelvico in cui saranno alternati momenti di formazione più teorica a momenti di esperienza diretta tramite esercizi.
L’incontro è a cura dell’insegnante Daria Mascotto e sarà fruibile sia da chi è alle prime armi con l’argomento, sia da chi è più esperto e potrà quindi vivere l’esperienza come un momento di approfondimento.
Spesso iniziamo a “occuparci” del nostro pavimento pelvico quando inizia a darci problemi: incontinenza, dolori, prolassi, disfunzioni sessuali e chi più ne ha più ne metta…
Ma perché non prendersi cura di se stessi a prescindere come atto rivoluzionario di amore verso il nostro corpo?
Contattare gli spazi corporei, lasciarci informare, educarci al sentire, al nominare, al riconoscere, per essere sempre più consapevoli e libere e – perché no? – per attingere alle risorse di autoguarigione sempre presenti in tutte noi.
In questo incontro, che sia per voi un’introduzione o un approfondimento, sperimenterete la relazione tra respiro, movimento e coscienza, ponendo il focus sul bacino e sul pavimento pelvico, nelle sue diverse componenti.
Che idea abbiamo del nostro bacino? Possiamo integrarla attraverso l’anatomia esperienziale per migliorare la nostra qualità di vita?
Come l’attivazione e il rilassamento della muscolatura della volta pelvica influenzano postura, radicamento, corpo fisico, emozionale e sottile/energetico?
È possibile (ri)educare il proprio pavimento pelvico a forza e flessibilità in ogni stagione della vita?
L’incontro è rivolto a tutte le donne e prevede spunti teorici, che saranno verificati anche in pratica attraverso il proprio movimento.
Info e iscrizioni: dariamascotto@gmail.com
Se sei incuriosito e volessi approfondire le attività di Daria Mascotto e il calendario completo dei suoi corsi, clicca qui: DARIA MASCOTTO
• Ultimi due posti disponibili •
NECESSARIA LA PRENOTAZIONE: scrivere a dariamascotto@gmail.com


Incontri di approfondimento sulla pratica Yoga
23 NOVEMBRE 2019 | dalle ore 10 alle ore 12
Cari e care allieve,
Ecco di seguito le date e gli argomenti che andremo a trattare:
26 ottobre 2019
23 novembre 2019
14 dicembre 2019
Om Shanti
Daria DaminiMascotto
I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.
Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Yoga e massaggio ayurvedico in gravidanza
dal 24 ottobre 2019 | alle ore 19 | per 8 incontri
I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.
Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Incontri di approfondimento sulla pratica Yoga
26 ottobre 2019 | dalle ore 10 alle ore 12
Cari e care allieve,
Ecco di seguito le date e gli argomenti che andremo a trattare:
26 ottobre 2019
23 novembre 2019
14 dicembre 2019
Om Shanti
Daria DaminiMascotto
I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.
Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

A Studio Zara 19 riprendono le attività dell’ASD Spazian-do e non solo…
SIETE PRONTI A RIPARTIRE CON NUOVA ENERGIA, EQUILIBRIO E BENESSERE?
N. B. Le classi ripartiranno con un numero minimo di adesioni:

A Studio Zara 19 riprendono le attività dell’ASD Spazian-do e non solo…
SIETE PRONTI A RIPARTIRE CON NUOVA ENERGIA, EQUILIBRIO E BENESSERE?

Carissimi/e utenti di Studio Zara 19 e Soci/ie di Spazian-do ASD,
I corsi e le attività della palestra riprendono a partire da lunedì 3 settembre con nuovi orari e nuovi prezzi, ancora più convenienti!
Per tutti i dettagli non esitate a scriverci o telefonarci!
In attesa di rivedervi, cogliamo l’occasione per augurarvi un sereno rientro.
Lo Staff di Spazian-do ASD e di Studio Zara 19
N. B. Le classi ripartiranno con un numero minimo di adesioni: vi preghiamo di dare conferma per tempo della vostra partecipazione scrivendo a info@studiozara.it o telefonando in segreteria allo 010 80 63 678.
Per scaricare l’ORARIO IN FORMATO PDF clicca qui orari spaziando 2018-19.

BUONE VACANZE!
Ci rivediamo a settembre con tante novità…

Carissimi/e utenti di Studio Zara 19 e Soci/ie di Spazian-do ASD,
vi ricordiamo che gli Operatori dello Studio gestiscono le proprie ferie in autonomia: se avete bisogno di loro potete contattarli direttamente, poiché i loro orari possono non coincidere con quelli della segreteria e/o delle attività della ASD.
I corsi e le attività della palestra gestiti da Spazian-do riprenderanno a partire da lunedì 3 settembre con nuovi orari e nuovi prezzi, ancora più convenienti!
E dal 17 al 22 settembre vi aspettiamo per l’Open Week: un’intera settimana di lezioni prova gratuite, conferenze, trattamenti e massaggi e tante altre sorprese…
In attesa di rivedervi, cogliamo l’occasione per augurarvi buone vacanze!
Lo Staff di Spazian-do ASD e di Studio Zara 19

ESTATE 2018
Benessere all’Aria Aperta
YOGA | PILATES | BACK SCHOOL | MEDITAZIONE
CON GLI INSEGNANTI DI SPAZIAN-DO ASD
DAL 18 GIUGNO AL 25 LUGLIO
Presso Bagni Italia
Corso Italia, 9 Genova

CALENDARIO COMPLETO
LUNEDÌ
18 E 25 GIUGNO
19H30 | YOGA DINAMICO CON GIUSE
MARTEDÌ
26 GIUGNO, 10 E 24 LUGLIO
19H30 | BACK SCHOOL CON MARIALAURA
MERCOLEDÌ
20 GIUGNO, 4 E 18 LUGLIO
20H | YOGA CON DARIA
MERCOLEDÌ
27 GIUGNO, 11 E 25 LUGLIO
20H | MEDITAZIONE CON ALBERTO
VENERDÌ
29 GIUGNO
20H | PILATES CON DAMIANA
SABATO 7 E 21 LUGLIO
DOMENICA 24 GIUGNO
20H | PILATES CON ILARIA
—
Contributo singola classe 10€
INFO E PRENOTAZIONI
Studio Zara 19 e Spazian-do asd
via Zara 19, Genova
010 80 63 678
spaziandoasd@gmail.com

NUOVA PAGINA FACEBOOK YOGA Genova
a cura di Maurizio Bernasconi
E’ nata la nuova pagina su Facebook interamente dedicata allo YOGA e rivolta soprattutto agli allievi che si stanno evolvendo in questo percorso, nella quale verranno inserite citazioni da alcuni testi fondamentali dell’ADVAITA VEDANTA, alcune pagine di Alain Daniélou, riflessioni ad ampio raggio e suggerimenti per letture o film.