A Studio Zara 19 riprendono le attività dell’ASD Spazian-do e non solo…

SIETE PRONTI A RIPARTIRE CON NUOVA ENERGIA, EQUILIBRIO E BENESSERE?

I corsi e le attività della palestra stanno riprendendo con novità ed entusiasmo!
 
Verranno attivati nuovi corsi di
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LIFE LONG TRAINING
AEQUILIBRIUM DOLCE
GINNASTICA DOLCE DA SEDUTI
VERTEBRALE
TONO
SPORT TRAINING
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PILATES MATWORK
PILATES BALANCE BALL
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HAYHA YOGA
YOGA IN GRAVIDANZA
YOGA DINAMICO
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E poi durante l’anno tanti approfondimenti e workshop tutti da sperimentare!!
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N. B. Le classi ripartiranno con un numero minimo di adesioni:

vi preghiamo di dare conferma per tempo della vostra partecipazione scrivendo a info@studiozara.it o telefonando in segreteria allo 010 80 63 678 o mandando un wa al 340 4930288.


Settembre 2018: riprendono le attività

A Studio Zara 19 riprendono le attività dell’ASD Spazian-do e non solo…

SIETE PRONTI A RIPARTIRE CON NUOVA ENERGIA, EQUILIBRIO E BENESSERE?

Carissimi/e utenti di Studio Zara 19 e Soci/ie di Spazian-do ASD,

 

I corsi e le attività della palestra riprendono a partire da lunedì 3 settembre con nuovi orari e nuovi prezzi, ancora più convenienti!

Per tutti i dettagli non esitate a scriverci o telefonarci!

 

In attesa di rivedervi, cogliamo l’occasione per augurarvi un sereno rientro.

Lo Staff di Spazian-do ASD e di Studio Zara 19

 

N. B. Le classi ripartiranno con un numero minimo di adesioni: vi preghiamo di dare conferma per tempo della vostra partecipazione scrivendo a info@studiozara.it o telefonando in segreteria allo 010 80 63 678.

Per scaricare l’ORARIO IN FORMATO PDF  clicca qui orari spaziando 2018-19.

BUONE VACANZE!

Ci rivediamo a settembre con tante novità…

Carissimi/e utenti di Studio Zara 19 e Soci/ie di Spazian-do ASD,

vi ricordiamo che gli Operatori dello Studio gestiscono le proprie ferie in autonomia: se avete bisogno di loro potete contattarli direttamente, poiché i loro orari possono non coincidere con quelli della segreteria e/o delle attività della ASD.

I corsi e le attività della palestra gestiti da Spazian-do riprenderanno a partire da lunedì 3 settembre con nuovi orari e nuovi prezzi, ancora più convenienti!

dal 17 al 22 settembre vi aspettiamo per l’Open Week: un’intera settimana di lezioni prova gratuite, conferenze, trattamenti e massaggi e tante altre sorprese…

 

In attesa di rivedervi, cogliamo l’occasione per augurarvi buone vacanze!

Lo Staff di Spazian-do ASD e di Studio Zara 19

Approfitta delle promo natalizie

Per Natale regala un massaggio 
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che abbiamo riservato 
per Te…

Problemi gastro intestinali e osteopatia

Problemi gastro intestinali e osteopatia

Difficoltà di digestione, reflusso gastro esofageo, bruciore di stomaco, acidità, gonfiore postprandiale o senso di gonfiore cronico, dolori addominali, colon irritabile, stipsi, irregolarità intestinale, emorroidi, difficoltà o dolore all’evacuazione, senso di affaticamento costante

 

Di fronte a problemi dell’apparato gastro intestinale ci si ritrova a dover convivere con piccoli o grandi sintomi costanti a cui ci si abitua ma che tuttavia non dovrebbe rappresentare la normalità. La maggior parte dei pazienti infatti riferisce di aver provato quasi tutti i rimedi naturali di cui si parla maggiormente, ma che tuttavia il problema non si riesca a risolvere mai completamente.

Se si affronta il tema della regolarità intestinale, spesso si alternano periodi in cui la regolarità è presente e periodi di totale assenza di alvo per anche 7/8 giorni consecutivi. Sicuramente scandire le proprie giornate tra minimo 3 litri d’acqua, camminate di almeno 1 ora, acqua calda o fredda con il limone la mattina, erbe, decotti, kiwi, prugne, pere cotte la sera, l’attenzione a cosa si mangia, a cosa si beve, le “lotte” continue con i fermenti lattici o addirittura lassativi, può risultare proficuo ma anche estremamente scomodo e snervante.

La questione di reflusso, acidità che riguarda maggiormente il tratto gastro esofageo, va analizzata in maniera profonda per cercare di capire l’origine di questo problema, spesso infatti a questi sintomi si associa stress, fumo, asma o difficoltà respiratoria, sudorazione eccessiva, tachicardia, cefalea muscolo tensiva, nausea, piccoli spasmi muscolari, digrignamento dentale notturno, emorroidi.

Se non si riesce ad avere una regolarità intestinale è possibile che il movimento peristaltico (contrazione della muscolatura liscia degli organi tubarici che permette l’avanzamento del bolo alimentare) non sia al massimo delle sue prestazioni. Attraverso specifiche tecniche manipolative è possibile ristabilire una corretta motilità in modo da permettere una facilitazione del passaggio degli alimenti lungo tutto il tratto. Anche la respirazione gioca un ruolo fondamentale nei problemi gasto-intestinali: se non avviene un corretto movimento del diaframma (muscolo protagonista dell’atto respiratorio) non si verifica un adeguato aumento della pressione intraddominale, per cui se siamo di fronte ad un soggetto sedentario o che non ha un alimentazione favorente la peristalsi, è possibile che anche questo contribuisca al verificarsi dei sintomi.

Il fine ultimo è chiaramente fare raggiungere al paziente una scomparsa o quantomeno un miglioramento significativo dei sintomi.

Il paziente non dovrà andare cronicamente a fare i trattamenti, passato un periodo di sedute più frequenti, ritroverà il suo equilibrio. È uno dei concetti base che caratterizza questo tipo di approccio: si rimette il corpo nelle condizioni migliori per funzionare da solo.

La nostra osteopata propone una valutazione gratuita per coloro che vogliono capire meglio il ruolo dell’osteopatia in questo genere di disturbi.

Giovanna Cellerino

Osteopata D.O. m.R.O.I. specializzata in problemi ginecologici

Giovanna Cellerino nata a Genova il 12/10/1992. Osteopata, corso di studi presso Scuola Superiore di Osteopatia Italina (S.S.O.I) di Torino per la durata di cinque anni.Tesi sperimentale con massimo dei voti dal titolo “L’efficacia del trattamento osteopatico nella riduzione dei sintomi associati al prolasso pelvico”.

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Garbhadharana

Garbhadharana 

Yoga e ayurveda in gravidanza

 

Nascita è trasformazione. Attraverso la pratica di yogasana e pranayama, e grazie alle indicazioni della scienza ayurvedica, si contribuisce positivamente ad allineare il corpo e la mente della futura madre, aiutandola a vivere con maggiore consapevolezza e responsabilità il suo ruolo nell’evoluzione del genere umano e riavvicinandola ai ritmi naturali, spesso alterati dallo stile di vita contemporaneo.

L’incontro comprende una prima parte di pratica di yoga per la gravidanza ed una seconda parte teorica dedicata ai principi fondamentali della scienza ayurvedica, nonché alle diverse fasi della gravidanza secondo ayurveda.

A chi è utile

L’ambiente familiare è la nostra prima società e la relazione con i genitori il primo e più importante modello di riferimento: nostra madre è anche il nostro primo guru, il maestro, che, letteralmente, ci porta dal buio alla luce. Predisporre adeguatamente il sistema familiare e domestico – e ancor prima il corpo-anima della futura madre – è fondamentale per crescere una prole sana e felice, in una società sana e felice.

Gli incontri sono dedicati agli aspiranti genitori, alle donne in gravidanza, così come a chi desidera approfondire i temi della maternità e del benessere della gestante e del bambino secondo la scienza ayurvedica.

Struttura degli incontri

L’ambiente familiare è la nostra prima società e la relazione con i genitori il primo e più importante modello di riferimento: nostra madre è anche il nostro primo guru, il maestro, che, letteralmente, ci porta dal buio alla luce. Predisporre adeguatamente il sistema familiare e domestico – e ancor prima il corpo-anima della futura madre – è fondamentale per crescere una prole sana e felice, in una società sana e felice.
Gli incontri sono dedicati agli aspiranti genitori, alle donne in gravidanza, così come a chi desidera approfondire i temi della maternità e del benessere della gestante e del bambino secondo la scienza ayurvedica.

Ogni sessione comprende una prima parte di pratica di yoga per la gravidanza ed una seconda parte teorica dedicata ai principi fondamentali della scienza ayurvedica, nonché alle diverse fasi della gravidanza secondo ayurveda. E’ consigliato portare un cambio di abbigliamento comodo di tessuto non sintetico, carta e penna se si desidera prendere appunti.

Ogni incontro è frequentabile singolarmente, tuttavia il percorso è pensato come un continuum che comprende anche le classi di gruppo o individuali di Yoga Gestanti e Yoga Post Parto; i trattamenti individuali di massaggio ayurvedico per la gestante; gli incontri di massaggio tradizionale indiano del neonato Shantala.

Le date

Sabato 25 novembre 2017

Pratica yoga per la gravidanza | Teoria ayurveda e gravidanza
Principi base in ayurveda e alle fasi della gravidanza

Sabato 9 dicembre 2017

Pratica yoga per la gravidanza | Teoria ayurveda e gravidanza
Alimentazione in gravidanza e preparazione parto secondo ayurveda.

Il seminario è aperto a tutti che coloro nutrono un interesse verso questa cultura. I posti sono limitati.

Orario

10.00 | 12.30

Prezzo

Euro 35,00 per i Soci

Euro 50,00 per i non Soci

Daria Dāminī Mascotto

Il percorso è progettato e condotto dalla Dottoressa Daria Dāminī Mascotto, antropologa specializzata in storia e cultura dell’alimentazione, danzatrice e danzeducatore®, diplomata in massaggio ayurvedico e bharatanatyam presso Vellai Thamarai, Puducherry – India. Allieva diretta di Srimati Sivaselvi Sarkar e Sri Ajit Sarkar. Esperta di pedagogia del corpo, con particolare riferimento alla tradizione indiana, da circa vent’anni si dedica alla pratica, alla ricerca e alla trasmissione delle arti dell’ascolto, del movimento e dell’espressione presso centri pubblici e privati, privilegiando sempre una prospettiva attenta alla partecipazione evolutiva dell’essere.

www.kishkindha-purnayoga.org
www.dariamascotto.blogspot.it