Estate 2018 | benessere all’aria aperta

yoga pilates ai bagni italia genova

ESTATE 2018
Benessere all’Aria Aperta

YOGA | PILATES | BACK SCHOOL | MEDITAZIONE
CON GLI INSEGNANTI DI SPAZIAN-DO ASD 

DAL 18 GIUGNO AL 25 LUGLIO
Presso Bagni Italia
Corso Italia, 9 Genova

CALENDARIO COMPLETO

LUNEDÌ
18 E 25 GIUGNO
19H30 | YOGA DINAMICO CON GIUSE

 

MARTEDÌ
26 GIUGNO, 10 E 24 LUGLIO
19H30 | BACK SCHOOL CON MARIALAURA

 

MERCOLEDÌ
20 GIUGNO, 4 E 18 LUGLIO
20H | YOGA CON DARIA

 

MERCOLEDÌ
27 GIUGNO, 11 E 25 LUGLIO
20H | MEDITAZIONE CON ALBERTO

 

VENERDÌ
29 GIUGNO
20H | PILATES CON DAMIANA

 

SABATO 7 E 21 LUGLIO
DOMENICA 24 GIUGNO
20H | PILATES CON ILARIA

Contributo singola classe 10€

INFO E PRENOTAZIONI
Studio Zara 19 e Spazian-do asd
via Zara 19, Genova
010 80 63 678
spaziandoasd@gmail.com

Serata di meditazione

Lunedì 10 luglio 2017 ore 20.30

La sera del 10 luglio si terrà il terzo incontro di meditazione aperto a tutti, in cui, dopo una spiegazione su come e perché praticare, verranno guidate alcune sessioni in cui sperimentare metodi diversi. La pratica meditativa ci aiuta non solo ad avere una maggiore padronanza della nostra mente, ma ci permette di esplorare noi stessi e cogliere parti di noi di cui normalmente non siamo coscienti.

È consigliato un abbigliamento comodo. 

Prezzo della serata: euro 5 a persona

Alberto Pellegrino, counselor relazionale ad indirizzo Voice Dialogue e operatore cranio-sacrale, da 35 anni su un cammino evolutivo che lo ha portato ad esplorare l’ambito spirituale, quello psicologico e quello dei metodi naturali di guarigione.

Ha studiato e praticato per 15 anni il buddhismo tibetano, con un periodo di un anno come residente nell’Istituto Lama Tzong Khapa,a Pomaia (Pisa), principale centro in Italia della tradizione Gelugpa, provando al contempo anche altre tradizioni di meditazione, sia statiche sia dinamiche, integrando nella sua pratica il lavoro energetico con i chakra.

Attualmente è docente nella scuola di counseling ad indirizzo Voice Dialogue “Innerteam”, ha tenuto per diversi anni corsi sulla meditazione e sui chakra in diverse città italiane e guidato gruppi di pratica meditativa.

Serata di meditazione

Lunedì 3 luglio 2017 ore 20.30

La sera del 3 luglio, visto il positivo riscontro avuto la settimana precedente, si terrà il secondo incontro di meditazione aperto a tutti, in cui, dopo una spiegazione su come e perché praticare, verranno guidate alcune sessioni in cui sperimentare metodi diversi. La pratica meditativa ci aiuta non solo ad avere una maggiore padronanza della nostra mente, ma ci permette di esplorare noi stessi e cogliere parti di noi di cui normalmente non siamo coscienti.

È consigliato un abbigliamento comodo. 

Prezzo della serata: euro 5 a persona

Alberto Pellegrino, counselor relazionale ad indirizzo Voice Dialogue e operatore cranio-sacrale, da 35 anni su un cammino evolutivo che lo ha portato ad esplorare l’ambito spirituale, quello psicologico e quello dei metodi naturali di guarigione.

Ha studiato e praticato per 15 anni il buddhismo tibetano, con un periodo di un anno come residente nell’Istituto Lama Tzong Khapa,a Pomaia (Pisa), principale centro in Italia della tradizione Gelugpa, provando al contempo anche altre tradizioni di meditazione, sia statiche sia dinamiche, integrando nella sua pratica il lavoro energetico con i chakra.

Attualmente è docente nella scuola di counseling ad indirizzo Voice Dialogue “Innerteam”, ha tenuto per diversi anni corsi sulla meditazione e sui chakra in diverse città italiane e guidato gruppi di pratica meditativa.

YOGA NIDRA E SONNO CONSCIO

IL PRIMO MERCOLEDI’ DI OGNI MESE

a cura di Maurizio Bernasconi

PROSSIMO INCONTRO

Mercoledì 2 aprile 2014 dalle ore 20.15 alle ore 22.00

Un percorso di introspezione guidata con esercizi di respirazione specifici e analisi dei simboli alchemici
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NUOVA PAGINA FACEBOOK YOGA Genova

NUOVA PAGINA FACEBOOK YOGA Genova

a cura di Maurizio Bernasconi

E’ nata la nuova pagina su Facebook interamente dedicata allo YOGA e rivolta soprattutto agli allievi che si stanno evolvendo in questo percorso, nella quale verranno inserite citazioni da alcuni testi fondamentali dell’ADVAITA VEDANTA, alcune pagine di Alain Daniélou, riflessioni ad ampio raggio e suggerimenti per letture o film.

VISITA LA PAGINA YOGA Genova Leggi tutto

YOGA NIDRA E SONNO CONSCIO

Continuano gli incontri di Yoga Nidra!

Mercoledì 26 febbraio 2014 ore 20.00

a cura di Maurizio Bernasconi

YOGA NIDRA

Yoga Nidra

E’ uno stato di profondo rilassamento nel quale lo yogin conserva perfetta lucidità. Si ottiene con una fase preparatoria di respirazione obbligata (Kaya Krya). A questo segue una desensibilizzazione delle sedici zone del corpo indicate dalla tradizione. Secondo Anastasia Bernardi “Con la pratica di Yoga Nidra è possibile una correzione dello squilibrio psicosomatico: ovvero l’eccessiva identificazione della psiche con il soma o corpo materiale. … Leggi tutto

YOGA NIDRA E SONNO CONSCIO

Ciclo di tre incontri a partire da mercoledì 29 gennaio 2014

a cura di Maurizio Bernasconi

YOGA NIDRA

Yoga Nidra

E’ uno stato di profondo rilassamento nel quale lo yogin conserva perfetta lucidità. Si ottiene con una fase preparatoria di respirazione obbligata (Kaya Krya). A questo segue una desensibilizzazione delle sedici zone del corpo indicate dalla tradizione. Secondo Anastasia Bernardi “Con la pratica di Yoga Nidra è possibile una correzione dello squilibrio psicosomatico: ovvero l’eccessiva identificazione della psiche con il soma o corpo materiale. … Leggi tutto

YOGA NIDRA E SONNO CONSCIO

Ciclo di tre incontri

a cura di Maurizio Bernasconi

YOGA NIDRA

Yoga Nidra

E’ uno stato di profondo rilassamento nel quale lo yogin conserva perfetta lucidità. Si ottiene con una fase preparatoria di respirazione obbligata (Kaya Krya). A questo segue una desensibilizzazione delle sedici zone del corpo indicate dalla tradizione. Secondo Anastasia Bernardi “Con la pratica di Yoga Nidra è possibile una correzione dello squilibrio psicosomatico: ovvero l’eccessiva identificazione della psiche con il soma o corpo materiale. … Leggi tutto