Garbhadharana
Yoga e ayurveda in gravidanza
Nascita è trasformazione. Attraverso la pratica di yogasana e pranayama, e grazie alle indicazioni della scienza ayurvedica, si contribuisce positivamente ad allineare il corpo e la mente della futura madre, aiutandola a vivere con maggiore consapevolezza e responsabilità il suo ruolo nell’evoluzione del genere umano e riavvicinandola ai ritmi naturali, spesso alterati dallo stile di vita contemporaneo.
L’incontro comprende una prima parte di pratica di yoga per la gravidanza ed una seconda parte teorica dedicata ai principi fondamentali della scienza ayurvedica, nonché alle diverse fasi della gravidanza secondo ayurveda.
A chi è utile
L’ambiente familiare è la nostra prima società e la relazione con i genitori il primo e più importante modello di riferimento: nostra madre è anche il nostro primo guru, il maestro, che, letteralmente, ci porta dal buio alla luce. Predisporre adeguatamente il sistema familiare e domestico – e ancor prima il corpo-anima della futura madre – è fondamentale per crescere una prole sana e felice, in una società sana e felice.
Gli incontri sono dedicati agli aspiranti genitori, alle donne in gravidanza, così come a chi desidera approfondire i temi della maternità e del benessere della gestante e del bambino secondo la scienza ayurvedica.
Struttura degli incontri
L’ambiente familiare è la nostra prima società e la relazione con i genitori il primo e più importante modello di riferimento: nostra madre è anche il nostro primo guru, il maestro, che, letteralmente, ci porta dal buio alla luce. Predisporre adeguatamente il sistema familiare e domestico – e ancor prima il corpo-anima della futura madre – è fondamentale per crescere una prole sana e felice, in una società sana e felice.
Gli incontri sono dedicati agli aspiranti genitori, alle donne in gravidanza, così come a chi desidera approfondire i temi della maternità e del benessere della gestante e del bambino secondo la scienza ayurvedica.
Ogni sessione comprende una prima parte di pratica di yoga per la gravidanza ed una seconda parte teorica dedicata ai principi fondamentali della scienza ayurvedica, nonché alle diverse fasi della gravidanza secondo ayurveda. E’ consigliato portare un cambio di abbigliamento comodo di tessuto non sintetico, carta e penna se si desidera prendere appunti.
Ogni incontro è frequentabile singolarmente, tuttavia il percorso è pensato come un continuum che comprende anche le classi di gruppo o individuali di Yoga Gestanti e Yoga Post Parto; i trattamenti individuali di massaggio ayurvedico per la gestante; gli incontri di massaggio tradizionale indiano del neonato Shantala.
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