Clara Rosina - Ginnastica Vertebrale

Clara Rosina

ISTRUZIONE E FORMAZIONE
di Clara Rosina

Mi chiamo Clara Rosina, sono operatrice olistica, come counselor formatore opero nell’ambito della relazione di aiuto e come istruttrice di ginnastica posturale mi sono specializzata in tecniche di allungamento globale, ginnastica consapevole e ginnastica vertebrale attraverso anni di collaborazione col Dottore in fisioterapia Massimo Canepa.
La ginnastica posturale che offro ai miei clienti si basa innanzitutto sulla consapevolezza del proprio corpo e si avvale di tecniche respiratorie al fine di migliorare la postura attraverso esercizi semplici e accessibili a tutti, migliorando il modo di respirare per facilitare l’allentamento di tensioni muscolari e facilitare la tonificazione dei diversi gruppi muscolari.

ESPERIENZE LAVORATIVE
di Clara Rosina

Presso l’ASD Studio Zara 19 svolgo sia l’attività di Ginnastica vertebrale che di ‘Feel Yourself’ che hanno anche un ruolo propedeutico e preparatorio allo svolgimento di altre attività sportive, prestandosi allo svolgimento da parte sia di giovani che di persone anziane.

La ginnastica vertebrale ha lo scopo di prendersi cura della colonna e di tutta la muscolatura paravertebrale, con particolare attenzione nei confronti di contratture e problematiche che la persona possa aver sviluppato nel corso della propria vita per eventi traumatici o anche semplicemente per questioni di tipo posturale. Proprio per questo nel mio corso troverete una particolare attenzione nei confronti degli atteggiamenti posturali che io curo particolarmente.

I gruppi di “Feel Yourself”, sono incontri nei quali l’utilizzo combinato di tecniche di ginnastica dolce, mindfulness e ascolto del corpo, facilitano lo stato di rilassamento come occasione di “ricarica” per il corpo. Fell Yourself è uno spazio di ascolto del corpo e di rilassamento, nel quale la persona ha modo di prendere maggiormente contatto con se stessa, aumentando la consapevolezza del proprio corpo, al fine di raggiungere uno stato di benessere e rilassamento, che potrà portare al di fuori dello spazio della palestra, nella vita privata.

Qualifica: Operatrice olistica, counselor formatore e istruttrice di ginnastica posturale

Attività: Insegnante di Ginnastica Vertebrale e Feel Yourself

Sito Personale: https://www.clararosina.it/wp/

Studio Zara 19 ASD

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Via Zara, 19/4 – 16145 Genova Albaro
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