Hatha Yoga | yogasana e pranayama

Hatha Yoga | Drop Class

Sabato 9 Giugno

9h30-11h

Una goccia di pratica vale più di un mare di teoria
Swami Sivananda

Vi aspettiamo per una sessione di Yogasana e Pranayama secondo la tradizione dello Yoga Integrale, condotta da Daria Damini Mascotto, danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica e Olistica presso StudioZara19.

L’incontro è dedicato a tutti coloro che desiderano fare esperienza della nostra pratica di Hatha Yoga e agli allievi dei nostri corsi, non solo di Yoga, che devono recuperare una lezione persa.

 

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Daria si è formata in India nel teatro danza Bharatanatyam, nel massaggio secondo Ayurveda e nella pratica dello Yoga sotto la guida di Sri Ajit e Smt Selvi Sarkar. Continua la sua ricerca in Italia frequentando workshop e seminari di approfondimento con maestri nazionali ed internazionali, integrando tradizione e contemporaneità, stasi e dinamica, ascolto ed espressione, semplicità e complessità.

Studio zara 19 al San Martino Family Run 2018

studio zara 19 al san martino family run 2018

Studio zara 19 sarà presente al San Martino Family Run 2018

DOMENICA 10 GIUGNO dalle ore 9 alle ore 19,30

Presso lo STADIO GIACOMO CARLINI di Genova

con i suoi professionisti del benessere e l’ASD Spazian-do, attività e tante sorprese per grandi e piccini.

 

Vi aspettiamo, insieme al CIV San Martino di Albaro, per una giornata all’insegna dello Sport che avrà inizio la mattina con la seconda edizione della corsa non competitiva “San Martino Run” e proseguirà nel pomeriggio con una full immersion sportiva, organizzata all’interno dello Stadio Carlini con la collaborazione di tantissime società sportive. Sarà possibile cimentarsi in sport differenti per completare il proprio patentino delle abilità, divertirsi e partecipare alla realizzazione del progetto “La stanza dell’Arcobaleno” che ha come scopo la ristrutturazione e l’arredo di una Stanza Speciale per Bambini Speciali all’interno della Scuola Boccanegra.

studio zara 19 al san martino family run 2018

VENITE A TROVARCI NUMEROSI! VI ASPETTIAMO

Biomeccanica per lo sport: valutazioni individuali

biomoove e studio zara 19 a genova

Biomeccanica per lo sport: nuova giornata di valutazioni individuali

12 giugno 2018 | dalle ore 8 alle ore 19

Nel nostro centro specializzato
il 22 GIUGNO 2018
potrai effettuare una visita di biomeccanica completa, che si avvale di metodologie e di macchinari all’avanguardia.

COSA È LA BIOMECCANICA?
La biomeccanica dello sport si occupa dello studio del movimento umano in ambito sportivo, cercando di comprendere come ottimizzare la prestazione motoria e i fattori che la compongono Forze propulsive e resistenze).

I VANTAGGI
✓ Prevenzione o risoluzione di infortuni e/o problematiche da sovraccarico

✓ Miglioramento dell’efficienza e della performace

✓ Maggior confort durante l’allenamento

CON I PROFESSIONISTI DI BIOMOOVE e STUDIO ZARA 19

maggiori dettagli info e prenotazioni al link
http://www.studiozara19.it/centro-biomeccanica-dello-sport/

 

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Prenota la tua visita biomeccanica

Giornata di valutazioni di biomeccanica per lo sport

Giornata di valutazioni di biomeccanica per lo sport

11 maggio 2018 | dalle ore 8 alle ore 19

Nel nostro centro specializzato
l’11 MAGGIO 2018
potrai effettuare una visita di biomeccanica completa, che si avvale di metodologie e di macchinari all’avanguardia.

COSA È LA BIOMECCANICA?
La biomeccanica dello sport si occupa dello studio del movimento umano in ambito sportivo, cercando di comprendere come ottimizzare la prestazione motoria e i fattori che la compongono Forze propulsive e resistenze).

I VANTAGGI
✓ Prevenzione o risoluzione di infortuni e/o problematiche da sovraccarico

✓ Miglioramento dell’efficienza e della performace

✓ Maggior confort durante l’allenamento

CON I PROFESSIONISTI DI BIOMOOVE e STUDIO ZARA 19

maggiori dettagli info e prenotazioni al link
http://www.studiozara19.it/centro-biomeccanica-dello-sport/

 

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Prenota la tua visita biomeccanica

Serata evento dedicata ai podisti

Serata evento dedicata ai podisti

11 maggio 2018 | ore 20

BIOMECCANICA E NUTRIZIONE​ PER CORRERE AL MASSIMO

 
Siamo lieti di invitar​Vi ad ​una serata gratuita ​organizzata da ​Studio Zara 19 ​in collaborazione ​con Biomoove​ e la Dottoressa Giulia De Angelis dedicata al podismo amatoriale e agonistico.
Nostri ospiti saranno i Soci di ZENA RUNNERS asd, ma la serata è aperta anche ad altri podisti su PRENOTAZIONE.
 
Due saranno gli argomenti trattati molto cari agli sportivi: la biomeccanica della corsa e l’alimentazione specifica per chi ama questo tipo di sport.
 
RELATORI
 

Mauro Testa

Responsabile scientifico di Biomoove Lab. Un nome importante nel campo della biomeccanica mondiale che vanta collaborazioni e progetti come inventore e ricercatore presso università, centri di ricerca, aziende e società sportive di tutto il mondo. La biomeccanica contribuisce a prevenire o risolvere infortuni e/o problematiche da sovraccarico; migliora l’efficienza e la performance; sviluppa il comfort durante l’allenamento.
 

​Giulia De Angelis

Biologa ​n​utrizionista Acsian (Cooperativa sociale onlus Intolleranze alimentari e Nutrizione), responsabile del settore nutrizione presso Studio Zara 19, specializzata in ​n​utrigenetica per lo sportivo, di fondamentale importanza per la scelta degli alimenti più idonei per prevenire gli infortuni ed aumentare le prestazioni, oltre a dare indicazioni preziose per lo sviluppo di un piano alimentare realmente e scientificamente personalizzato.
​​
Vi aspettiamo!!

 

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Hatha Yoga | yogasana e pranayama

Hatha Yoga | Drop Class

Sabato 14 Aprile

9h30-11h

Una goccia di pratica vale più di un mare di teoria
Swami Sivananda

Vi aspettiamo per una sessione di Yogasana e Pranayama secondo la tradizione dello Yoga Integrale, condotta da Daria Damini Mascotto, danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica e Olistica presso StudioZara19.

L’incontro è dedicato a tutti coloro che desiderano fare esperienza della nostra pratica di Hatha Yoga e agli allievi dei nostri corsi, non solo di Yoga, che devono recuperare una lezione persa.

 

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it

Daria si è formata in India nel teatro danza Bharatanatyam, nel massaggio secondo Ayurveda e nella pratica dello Yoga sotto la guida di Sri Ajit e Smt Selvi Sarkar. Continua la sua ricerca in Italia frequentando workshop e seminari di approfondimento con maestri nazionali ed internazionali, integrando tradizione e contemporaneità, stasi e dinamica, ascolto ed espressione, semplicità e complessità.

Nuova collaborazione con Emanuele Lucchetti psicologo, psicoterapeuta

Nuova collaborazione con Emanuele Lucchetti psicologo, psicoterapeuta

E’ iniziata in questo mese una nuova importante collaborazione con lo psicologo, psicoterapeuta Emanuele Lucchetti, figura che si integra perfettamente e completa il lavoro corpo mente che stiamo portando avanti da tempo.

Difficile presentare una figura professionale che si occupa di una sfera ancora così poco conosciuta e personale come la psicologia; incontrandolo ho subito avuto la percezione di avere di fronte una persona estremamente serena e costruttiva con un approccio pratico, supportata da una notevole preparazione teorica, che sa arrivare con la giusta dose di “leggerezza” sia ai giovani che agli adulti.

Un sincero benvenuto nello Staff di Studio Zara 19, certa che il suo ingresso potrà arricchire il dialogo e favorire l’integrazione tra le varie attività.

Dott.sa Federica Valenti

Coordinamento Studio Zara 19

Dottor Emanuele Lucchetti

Mi chiamo Emanuele Lucchetti e mi sono trasferito a Genova per completare gli studi e non me ne sono più andato, conquistato dalla città e dal suo fascino.

Mi sono laureato presso l’università degli studi di Genova, dopo aver fatto la triennale a Padova. Nello stesso anno mi sono iscritto all’ordine degli psicologi della Liguria, leggi di più

Il Dottor Lucchetti riceve su appuntamento presso Studio Zara 19 per colloqui psicologici e psicoterapia sistemico relazionale personali, di coppia e familiari (approfondisci)

Nuovi corsi collettivi di Trx®

Nuovi corsi collettivi di Trx®

A partire dal 6 marzo prossimo si attiverà il nuovo corso collettivo di Trx® con il nostro istruttore certificato, il Dott. Graziano Noviello.

Tutte le settimane il martedì alle ore 20.00!!

Posti limitati. E’ necessaria la prenotazione.

L’allenamento funzionale e il TRX®, allenando il fisico nella sua totalità favoriscono sicuramente il dimagrimento e al tempo stesso agendo in modo mirato sul core-stability (muscoli del tronco) vi daranno un addome forte e una pancia piatta migliorando al tempo stesso la funzionalità del vostro corpo.

Qui in Studio Zara 19 abbiamo a cuore la tua salute, vieni a trovarci e troveremo la soluzione giusta per te.

Promo corsi Trx®

Per i primi 5 iscritti 3 mesi al prezzo di 2!

AFFRETTATI!!!

Graziano Noviello

Biologo, Personal Trainer svolge lezioni sportive, Functional Training, TRX®, Visite antropometriche

PRENOTA ADESSO LA TUA LEZIONE DI TRX

I posti sono limitati!!

 

CHIAMA LO 010.8063678

PREVENZIONE E CURA

ATTRAVERSO PICCOLI ESERCIZI QUOTIDIANI

DI GINNASTICA PELVICA

UN INCONTRO DEDICATO A TUTTE LE DONNE

SABATO 17 FEBBRAIO DALLE 10.30 ALLE 12

Conoscere il pavimento pelvico ed averne cura, migliora la salute e il benessere delle donne lungo tutto l’arco della vita.
Imparare piccoli esercizi quotidiani di ginnastica pelvica per prevenire i disturbi tipici della gravidanza, del post partum e di ogni età della donna, come l’incontinenza urinaria, il prolasso uterino, vescicale, il dolore pelvico e i disturbi legati alla sfera sessuale, può essere il primo passo da compiere ed un valido aiuto per la salute.

 

SABATO 17 FEBBRAIO

ORE 10,30-12

INCONTRO DI APPROFONDIMENTO CON L’OSTETRICA

info e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara.it

L’incontro è a cura della Dottoressa Ortensia Buscaino, Ostetrica e Docente Universitario presso IRCCS, azienda Universitaria Ospedale San Martino di Genova. Diplomata AIMI (Associazione Italiana Massaggio Infantile) e specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico a Torino presso l’Ospedale Mulinette Clinica Cellini.

Studio zara 19 alla Fiera del benessere Zen-A 2018

Studio zara 19 sarà presente alla Fiera del benessere Zen-A, dal 9 al 11 febbraio ai Magazzini del Cotone del Porto Antico di Genova, con numerose ed interessanti conferenze.

Al primo piano del modulo 8 della Fiera Benessere troverete anche Barbara Borello, Architetto esperta in Feng Shui e qualità dell’ambiente abitativo e lavorativo, professionista di Studio Zara 19.

PROGRAMMA CONFERENZE

Venerdì 9 febbraio 2018 | Ore 15 – 16 | Sala Austro
Osteopatia e salute
RELATORE
Giovanna Cellerino, Osteopata D.O. m.R.O.I. specializzata in problemi ginecologici

Venerdì 9 febbraio 2018 | Ore 16 – 17 | Sala Austro
L’importanza della corretta postura nelle lombalgie croniche
RELATORE
Dott.sa Federica Valenti, Insegnante Back School e Feldenkrais, Dottoressa in tecniche ortopediche

Venerdì 9 febbraio 2018 | ore 18-19 | Sala Austro
Progettare gli spazi con il feng Shui. Colori, luci e materiali del benessere per la casa e gli ambienti di lavoro. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORE
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui

Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 11 – 12 | Sala Austro
Nutrizione e genetica per la prevenzione nella vita e nello sport
RELATORE
Dott.sa Giulia De Angelis, Biologa, Nutrizionista, responsabile A.C.S.I.A.N. intolleranze alimentari e nutrizione

Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 12 – 13 | Sala Marin
La tua postura è perfetta
RELATORE
Roberto Crotti, Massofisioterapista metodo Raggi(R), Dottore in Scienze Motorie

Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 18 – 19 | Sala Marin
L’intelligenza del movimento al servizio del suono
RELATORE
Dott.sa Fiammetta Bellati, Fisioterapista, specializzata in Rieducazione posturale Mézières

Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 18-19 | Sala Austro
Le piante nell’Architettura Feng Shui: in casa, sul terrazzo e in giardino. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORI
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui con e Renato Zanchettin, giardiniere e titolare Vivai Hortus

Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 13 – 14 | Sala Marin
La sessualità senza tempo
RELATORE
Dott.sa Ortensia Buscaino, Dottoressa in Ostetricia

Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 14 – 15 | Sala Bora
Conoscere sé stessi e gli altri con il Voice Dialogue
RELATORE
Alberto Pellegrino, Counselor relazione a indirizzo Voice Dialogue e operatore cranio sacrale

Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 17-18 | Sala Marin
Armonizzare la camera matrimoniale e la stanza dei bambini con il Feng Shui. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORE
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui

VENITE A TROVARCI NUMEROSI! VI ASPETTIAMO