PACCHETTO SHIATSU APRILE

PACCHETTO SHIATSU APRILE

Pacchetto Shiatsu Aprile

Martedì 6 – 13 – 20 – 27 Aprile alle 19:00 | con Alessandra Benelli

Pacchetto Shiatsu Aprile

Eccoci a proporvi il nostro pacchetto Shiatsu di Aprile che comprende:
4 Sessioni online di STRETCHING DEI MERIDIANI
tramite la piattaforma Zoom nelle giornate del 6-13-20-27 Aprile alle ore 19:00
1 Massaggio individuale di TRATTAMENTO SHIATSU
presso la nostra ASD situata in Via Zara 19/4 a Genova.
La data del trattamento in presenza sarà su appuntamento concordato direttamente con l’Operatrice Shiatsu Alessandra Benelli.
IN COSA CONSISTE?
I meridiani sono canali energetici che scorrono lungo il nostro corpo, sono associati ad organi da cui prendono spesso nome ed emozioni.
Le sessioni proposte hanno lo scopo di rimettere in moto le energie del corpo lungo questi canali, donando elasticità, consapevolezza, benessere fisico e mentale.
Un’ora per riscoprire sè stessi ed il proprio corpo!
Durante quest’ora verranno eseguiti esercizi di stiramento e auto shiatsu, strumenti che potrete utilizzare anche in autonomia per prendervi cura di voi, anche per trattare disturbi psicosomatici o posturali comuni al giorno d’oggi .
A seguire, dopo le 4 sedute online di STRETCHING DEI MERIDIANI, il pacchetto si concluderà con un appuntamento in presenza, nel quale l’Operatrice Alessandra Benelli eseguirà un TRATTAMENTO SHIATSU personalizzato presso la nostra sede situata in Via Zara 19/4 a Genova.
INFO E PRENOTAZIONI
Per informazioni e prenotazioni contattaci chiamando allo 010-8063678 o scrivendo tramite Whatsapp al 3770911181.

Ed ecco il link per conoscere meglio l’Operatrice Shiatsu che terrà il seminario: Alessandra Benelli.

Per prenotazioni, informazioni e curiosità chiamate lo 0108063678 

o scrivete su whatsapp al numero 3770911181.

PACCHETTO SHIATSU APRILE

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Massaggio Infantile

Massaggio Infantile

Massaggio Infantile per Genitori

Online | con Michela Caligaris

Massaggio Infantile

Sai cos’è?

Il massaggio infantile è un efficace strumento attraverso cui rafforzare la relazione genitore-bambino, un’opportunità per confrontarsi con altri neo-genitori e, inoltre, l’evidenza clinica e le recenti ricerche hanno confermato l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a livello fisico, psicologico ed emotivo.

Il massaggio del bambino è semplice e ogni genitore può apprenderlo facilmente; il programma è flessibile e si adatta alle esigenze del bambino.

Come si fa?

La nostra insegnante di massaggio infantile Michela Caligaris, Insegnante di massaggio infantile AIMI (Associazione Italiana Massaggio Infantile), sta organizzando dei corsi online per genitori con bambini da 0-12 mesi.

Il corso prevede 5 incontri di circa un’ora ciascuno con cadenza settimanale.

A causa delle restrizioni imposte dal Dpcm, il corso sarà online, tramite la piattaforma Zoom.

Quali sono i benefici?

Il massaggio stimola il sistema circolatorio, respiratorio e intestinale.

Offre sollievo al disagio delle coliche e migliora il ritmo sonno-veglia.

Infine aiuta nella consapevolezza del sè corporeo del neonato.

Per iscriversi, o per avere maggiori informazioni, contattateci al numero fisso 010-8063678 oppure al 328-6361132.

Seguitela sulla sua pagina Instagram: michela.massaggioinfantile

AFFRETTATEVI, PER I PRIMI 3 ISCRITTI IL CORSO SARA’ GRATUITO!

Per prenotazioni, informazioni e curiosità chiamate lo 0108063678 

o scrivete su whatsapp al numero 3286361132.

Massaggio Infantile

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Reiki: 05, 06, 07 Marzo 2021 corso di primo e terzo livello

Il Reiki logo marzo 2021

Reiki: corso di primo e terzo livello

05, 06 e 07 Marzo 2021 | con Angeline D’Ascanio

Il Reiki è una tecnica di origine giapponese, immediata e naturale che permette di riequilibrarsi e di ritrovare il benessere psichico e fisico utilizzando semplicemente le proprie mani. È così semplice che tutti possono impararla in un fine settimana, persino i bambini.
Se stai cercando un corso di Reiki di Primo Livello tenuto rigorosamente secondo il così detto “Metodo Usui”, lo standard nel mondo, questo è il corso che fa per te.
CORSO REIKI (Metodo Usui)

Venerdì 05/03/21 dalle 20:00 alle 24:00
online sulla piattaforma Zoom

Sabato 06/03/21 lezione individuale di 1 ora in studio
presso Studio Zara 19 in via Zara 19

Domenica 07/03/20 dalle 14:00 alle 19:00
online sulla piattaforma Zoom

• Posti limitati •
NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ALLO 010.8063678
Evento a cura di Angeline D’Ascanio

Se sei incuriosito e volessi approfondire le attività della Scuola ilReiki nonché il calendario completo dei corsi, clicca qui: https://ilreiki.it/scuola-ilreiki-non-solo-corsi-non…/
Per iscriverti al corso oltre a chiamare allo 010.8063678 puoi visitare la pagina iscrizioni e seguire i 3 semplici passaggi descritti http://ilreiki.it/iscrizioni/ o inviare una mail a segreteria@ilreiki.it con subject “Informazioni su IlReiki”

Prenota

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SEMINARIO GRATUITO SHIATSU

Seminario di Shiatsu

Seminario Gratuito Shiatsu

Lunedì 15 alle 19:00 | con Alessandra Benelli

Seminario Shiatsu

Lunedì 15 Marzo alle ore 19:00, la nostra Operatrice Shiatsu Alessandra Benelli svolgerà un Seminario GRATUITO di introduzione allo Shiatsu, per ritrovare il benessere quotidiano attraverso alcuni semplici esercizi.

Il Seminario verrà svolto sulla piattaforma Zoom e durerà circa 1 ora.

Per partecipare è necessaria la prenotazione chiamando al numero 0108063678 o scrivendoci su whatsapp al 3770911181.

Un piccolo approfondimento sullo Shiatsu.

Lo shiatsu è una disciplina olistica di origini giapponesi, alla cui base troviamo il riequilibrio energetico. Siamo percorsi dai meridiani, canali energetici associati ad organi ed emozioni. La pratica millenaria della medicina tradizionale cinese, su cui si fonda lo Shiatsu, lavora sul corpo per ritrovare un concerto tra corpo e mente. Possono essere trattati disturbi psicosomatici o posturali comuni al giorno d’oggi .
Dall’esperienza personale ritengo che il lavoro attraverso il corpo sul corpo sia uno strumento molto potente, utile per aumentare la consapevolezza di sè.

Ed ecco il link per conoscere meglio l’Operatrice Shiatsu che terrà il seminario: Alessandra Benelli.

Per prenotazioni, informazioni e curiosità chiamate lo 0108063678 

o scrivete su whatsapp al numero 3770911181.

Seminario di Shiatsu

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Biomeccanica per lo sport: nuova data per le valutazioni

Giornata di Valutazioni di Biomeccanica per lo Sport

Biomeccanica per lo sport: nuova data per le valutazioni

24 Aprile 2021 | dalle ore 9 alle ore 19

Valutazioni di biomeccanica

Il 24 Aprile 2021 presso ASD Studio Zara 19 potrai effettuare una visita di biomeccanica completa, che si avvale di metodologie e di macchinari all’avanguardia, moderne tecnologie e comprovata esperienza!

NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ALLO 010.8063678

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COSA È LA BIOMECCANICA?

La biomeccanica per lo sport si occupa dello studio del movimento umano in ambito sportivo, cercando di comprendere come ottimizzare la prestazione motoria e i fattori che la compongono (forze propulsive e resistenze).

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I VANTAGGI

✓ Prevenzione o risoluzione di infortuni e/o problematiche da sovraccarico

✓ Miglioramento dell’efficienza e della performance

✓ Maggior comfort durante l’allenamento

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CON I PROFESSIONISTI DI BIOMOOVE e ASD STUDIO ZARA 19

Prenota la tua visita biomeccanica

Valutazioni di biomeccanica

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GIFT CARD SAN VALENTINO

San Valentino è alle porte e così abbiamo pensato di proporvi le nostre GIFT CARD per poter regalare qualche coccola al vostro partner.

Voi decidete l’importo del Buono Regalo e chi lo riceve sceglie il trattamento o il corso ginnico di cui usufruire. 

Si potrà scegliere tra i trattamenti di: 

  • FISIOTERAPIA
  • OSTEOPATIA
  • PODOLOGIA
  • NUTRIZIONE
  • AGOPUNTURA
  • POSTUROLOGIA
  • MASSAGGIO
  • COUNSELING
  • NATUROPATIA
  • SHIATSU

Oppure tra i nostri corsi di:

  • LIFE LONG TRAINING
  • PILATES
  • TRX
  • VERTEBRALE
  • BACK SCHOOL
  • QI GONG
  • YOGA

Un regalo adatto a tutte le età e utile alla salute di ciascuno!

Per informazioni vi ricordiamo che la segreteria di ASD Studio Zara 19 è aperta dal Lunedì al Venerdì con orari 9-13 / 15-19, oppure potete contattarci telefonicamente al numero 010-8063678, o tramite Whatsapp al numero 377-0911181.

Affrettati, un sacco di Gift Card ti aspettano!

APERTURA CORSO DI YIN YOGA

Yin Yoga

Tutti i venerdì alle 09:30 | con Daiana Comendale

Lo Yin Yoga nasce solo recentemente ma porta con sé un bagaglio di conoscenze e benefici infiniti, usando un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo.
A differenza degli stili “Yang”, quali l’Iyengar e l’Ashtanga che sono dinamici e focalizzati sulla stimolazione muscolare, questa tipologia di Yin Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.

Lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana fra i chakra del corpo, per sanare i meridiani e gli organi, calmando al contempo gli stati d’animo e regalando uno stato di benessere e quiete.

Il corpo viene rispettato in ogni suo aspetto durante la pratica, portandolo a scaricare blocchi profondi al fine di entrare in uno stato di quiete e di ascolto interiore che si avvicina moltissimo ad una meditazione.
Questo stato di meditazione indotto dalle asana, consente di entrare in sintonia con ogni movimento interiore: il respiro, la mente e il cuore si muovono all’unisono, lasciando emergere l’autentico Io, liberato da archetipi e influenze esterne, e si entra così in contatto con la nostra essenza profonda.

I benefici psicofisici di questo stile lo rendono una pratica ideale a tutti coloro che desiderino raggiungere uno stato di calma interiore, unitamente ad elasticità e salute fisica.
In media ogni posizione viene mantenuta dai 3 ai 5 minuti, tuttavia per i principianti l’obiettivo iniziale sarà di 60 secondi.

Lo Yin Yoga, per le sue qualità rigeneranti, risulta particolarmente indicato:
– prima di coricarsi,
– durante i cambi di stagione,
– nei periodi particolarmente stressanti.

È praticabile anche a freddo, con i muscoli a riposo, in quanto questo stato mette in condizione di lavorare al meglio sui tessuti connettivi e agire efficacemente sulle capsule articolari.
Le lezioni si svolgeranno su Zoom ogni Venerdì mattina alle ore 09:30.

Per prenotazioni, informazioni e curiosità chiamate lo 0108063678 

o scrivete su whatsapp al numero 3770911181.

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GIFTCARD

Natale si avvicina e noi abbiamo pensato ad un regalo perfetto da regalare ad amici e parenti: le Gift Card di ASD Studio Zara 19! 

Voi decidete l’importo del Buono Regalo e chi lo riceve sceglie il trattamento o il corso ginnico di cui usufruire. Si potrà scegliere tra i trattamenti di: 

  • FISIOTERAPIA
  • OSTEOPATIA
  • PODOLOGIA
  • NUTRIZIONE
  • AGOPUNTURA
  • POSTUROLOGIA
  • MASSAGGIO
  • COUNSELING
  • NATUROPATIA

Oppure tra i nostri corsi di:

  • LIFE LONG TRAINING
  • PILATES
  • TRX
  • VERTEBRALE
  • BACK SCHOOL
  • QI GONG
  • YOGA

Un regalo adatto a tutte le età e utile alla salute di ciascuno! Per informazioni vi ricordiamo che la segreteria di ASD Studio Zara 19 è aperta dal Lunedì al Venerdì con orari 9-13 / 15-19, oppure potete contattarci telefonicamente al numero 0108063678 o tramite whatsapp al numero 377-0911181.

Affrettati, un sacco di Gift Card vi aspettano!

STUDIOZARATHOME

ASD StudioZara19 vi rimane vicino anche da lontano e vi offre il servizio STUDIOZARATHOME!

Continuerete tranquillamente a fare lezione a casa vostra attraverso la piattaforma Zoom e, per starci ancora più vicini, nel caso vi manchi qualche attrezzo o accessorio… Ve lo prestiamo noi, così sarà proprio come essere nella nostra sala! 🙂

Vi ringraziamo per la vostra fiducia e la comprensione e vi invitiamo a fare riferimento alla segreteria (e per i già iscritti ai vostri insegnanti) per i dettagli!

La segreteria sarà disponibile per qualunque delucidazione e per l’assistenza con la piattaforma gratuita ZOOM allo 0108063678 .

Un mese passa in fretta con STUDIOZARATHOME! 🙂

Taiji Qi Gong

Il Qi Gong è un’antichissima disciplina cinese nata dall’osservazione dei ritmi e dei movimenti della Natura, può essere tradotto con “lavorare con l’energia” ma il termine “Gong” significa anche “maestria” e cioè una condizione di padronanza di sé sia fisica che mentale.
Il Qi gong serve per coltivare, aumentare e rafforzare l’energia vitale chiamata “qi”: utilizza numerose tecniche sia di movimento (Dong) che di rilassamento (Song).
Attraverso il lavoro sui Cinque Elementi (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua) e sui Cinque Organi: Rene, Fegato, Milza, Polmone e Cuore, in accordo con i principi della Medicina Tradizionale Cinese, la pratica del Qi gong opera per riequilibrare essenzialmente i due principi Yin e Yang, il vuoto e il pieno, il femminile e il maschile.

Si possono ottenere numerosi effetti:

  • aumentare la salute del nostro sistema “mente-corpo”;
  • diminuire stress e dolori articolari;
  • vivificare la circolazione sanguigna;
  • rinforzare il sistema immunitario;
  • incrementare il respiro;
  • calmare la mente.

Lo scopo principale è essere coscienti di ciò che si fa, in altre parole: essere presenti con la mente e il corpo e trovare la “quiete nel movimento”.

Attraverso la pratica dei movimenti ispirati agli animali (come il Drago, la Tigre e molti altri…) vengono sviluppate e migliorate le capacità fisiche e posturali.
Mediante appositi esercizi di auto-massaggio (Do-In e An Mo Gong) è possibile stimolare la circolazione sanguigna e linfatica e trattare i meridiani energetici nonché i relativi “punti” riflessi, collegati agli organi interni.

La pratica costante del Qi Gong, dona equilibrio e stabilità.

È una pratica aperta a tutti e costituisce un esercizio di “connessione” con la nostra parte più profonda, promuove armonia e benessere per noi stessi e gli altri.

Ogni sessione avrà differenti punti fermi che lavorano in connessione fra loro.

– attivare le articolazioni

– attivare le catene muscolari

È importante prendere coscienza del fatto che noi esseri umani siamo “esseri in movimento” e conosciamo noi stessi attraverso il movimento del corpo. Per stare bene bisogna avere articolazioni duttili ma robuste e catene muscolari toniche. I cinesi chiamano le grandi articolazioni “Le Nove Perle”.

– stirare la colonna, rendendola potente e flessibile

Il lavoro sulla colonna (Il Pilastro di Giada) è fondamentale: avere una colonna vertebrale flessibile e potente come un arco per poter sostenere il corpo. La figura del Drago ci può insegnare come farlo.

– stimolare la circolazione sanguigna e linfatica

Il sangue porta ossigeno, la linfa nutrimento e quindi non devono bloccarsi! Devono invece poter raggiungere liberamente ogni parte del corpo fisico. Le tecniche di auto-massaggio a battitura (An mo gong) sono ottime pratiche per promuovere una sana circolazione sanguigna e linfatica e mantenerla nel tempo.

– calmare la mente

Il Qi Gong opera attraverso il principio di “quiete nel movimento”. La mente calma, attenta ma rilassata è lo strumento per osservare e osservarsi in modo autentico. La pratica del Qi gong porta all’unione “mente-corpo” e cioè all’armonia fra gli aspetti: fisico, emozionale e psichico.

– incrementare la qualità della respirazione

Il respiro, spesso vissuto come un processo meccanico e inconsapevole, veste un ruolo fondamentale nella salute, nella consapevolezza e nella gestione dell’energia interna.
Il respiro è Vita, uno scambio costante tra interno ed esterno. Rappresenta il rinnovamento.Si dice in Oriente “quando la mente è agitata, ritorna al respiro…”

– migliorare la postura

La postura corretta è un punto di partenza per bilanciare e utilizzare le potenti forze che operano al nostro interno. Senza solide basi non si costruisce nulla. Il Qi gong paragona il corpo umano alla figura dell’Albero: solide radici che affondano nella Terra e un tronco robusto (piedi ben radicati e gambe forti),fronde che in modo leggero si innalzano verso il Cielo (la parte alta del corpo, morbida e flessibile, la testa ben salda sulle spalle).

– aprire i meridiani energetici

– stimolare il flusso del ‘qi’ in tutto il corpo

Tutto è qi: lo prendiamo dall’aria che respiriamo, dal cibo, dai nostri genitori attraverso il patrimonio genetico, lo assorbiamo dal sole.

Lavorare con il qi siginifica realizzare noi stessi ed essere in armonia con gli altri, con la Vita e l’Universo.

Per ricevere informazioni sul corso di Taiji Qi Gong telefona allo 010. 8063678 o compila il modulo qui sotto per essere contattato via mail.

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