Stop ai pensieri tossici!

Fa “effetto” l’effetto della mente: riuscendo a dire stop ai pensieri tossici potremmo sentirci rinascere.

 

19 maggio 2022 ore 21 STOP AI PENSIERI TOSSICI: la quarta conferenza del ciclo “Vivere senza dolore” | con Roberto Crotti 

Vi è mai capitato di vivere un periodo stressante e ritrovarvi alla sera stanchi come se aveste corso una maratona o con dolori dei quali non si riesce ad individuare l’origine?

Il motivo potrebbe essere nei pensieri turbolenti e tossici prodotti dalla mente. La mente fa effetto più di quanto immaginiate: i pensieri sono in grado di “rubarci” energia fino a sfinirci e attivare addirittura il meccanismo dell’infiammazione.

STOP AI PENSIERI TOSSICI: il 19 maggio alle ore 21 la quarta e ultima conferenza del ciclo “Vivere senza dolore”

ASD Studio Zara 19 ha a cuore il benessere delle persone. È per questo che ha deciso di organizzare per i suoi soci – e per tutte le persone curiose – un ciclo di conferenze gratuite online e in presenza per trattare il tema del dolore e dare soluzioni pratiche ed attuabili per combatterlo e vincerlo.

La quarta e ultima conferenza di questo ciclo dal titolo “STOP AI PENSIERI TOSSICI” si terrà giovedì 19 maggio alle ore 21. La conferenza sarà tenuta da Roberto Crotti e fornirà delle soluzioni per combattere lo stress psicologico determinato da pensieri depotenzianti.

Giovedì sera insieme a Roberto Crotti, posturologo, capirete anche come i pensieri possano arrivare addirittura a indurci delle infiammazioni.

Questa è l’ultima conferenza del ciclo e si svolgerà in presenza presso l’ASD Studio Zara 19, ma sarà anche fruibili a distanza iscrivendosi a questo link ZOOM. I posti in presenza saranno limitati in relazione alla massima capienza consentita negli spazi dell’associazione nel rispetto delle regole ancora attive per il contenimento della pandemia.  Riservate il vostro posto contattando la segreteria allo 010.8063678 o scrivendo al numero 3770911181.

Per sapere qualcosa di più su cosa sia un pensiero tossico clicca qui.

Nutrire il nostro secondo cervello

“Mens sana” in intestino sano: ecco come nutrire (bene) il nostro secondo cervello.

 

 

5 maggio 2022 ore 21 NUTRIRE IL NOSTRO SECONDO CERVELLO: la terza conferenza del ciclo “Vivere senza dolore” | con Roberto Crotti e Giulia De Angelis.

 

 

L’apparato digerente è il nostro “secondo cervello”: quando mangiamo, ogni cibo viene digerito in maniera differente e il nostro corpo reagisce di conseguenza.

Il nostro intestino non è un ambiente sterile. È infatti popolato da una miriade di microrganismi che nel complesso prendono il nome di microbiota intestinale.

Il microbiota intestinale svolge numerose attività che aiutano a mantenere il nostro intestino in buona salute. Esiste una cooperazione che avviene tra la flora intestinale e il sistema immunitario.
Uno stile di vita poco sano e una dieta sbilanciata possono influenzare la composizione del microbiota intestinale e pertanto disequilibrare corpo e mente.

 

 

Nutrire il nostro secondo cervello: il 5 maggio alle ore 21 la terza conferenza del ciclo “Vivere senza dolore”

 

 

 

 

ASD Studio Zara 19 ha a cuore il benessere delle persone. È per questo che ha deciso di organizzare per i suoi soci – e per tutte le persone curiose – un ciclo di conferenze gratuite online e in presenza per trattare il tema del dolore e dare soluzioni pratiche ed attuabili per combatterlo e vincerlo.

La terza conferenza di questo ciclo dal titolo “NUTRIRE IL NOSTRO SECONDO CERVELLO” si terrà giovedì 5 maggio alle ore 21. La conferenza sarà tenuta da Roberto Crotti e da Giulia De Angelis e avrà come tema principale quello della nutrizione.

Giovedì sera insieme a Giulia De Angelis, nutrizionista, e a Roberto Crotti, posturologo, riceverete dei consigli su come poter migliorare da subito la vostra alimentazione per un migliore benessere generale.

Nella prima parte della conferenza sarà trattato il tema di intestino e postura per comprendere meglio i meccanismi che possono agire sul nostro corpo a livello meccanico e metabolico. Nella seconda parte invece sarà spiegato in maniera semplice e chiara cosa sia il microbiota e come fare a prendersene cura. 

Questa e tutte le altre conferenze del ciclo si svolgeranno in presenza presso l’ASD Studio Zara 19, ma saranno anche fruibili a distanza accedendo al link ZOOM dei singoli eventi. I posti in presenza saranno limitati in relazione alla massima capienza consentita negli spazi dell’associazione nel rispetto delle regole ancora attive per il contenimento della pandemia.  Riservate il vostro posto contattando la segreteria allo 010.8063678 o scrivendo al numero 3770911181.

 

 

 

Per approfondire cos’è il microbiota intestinale clicca qui.

Il respiro come fonte di benessere

Ritrovare il benessere, la calma, la concentrazione e la motivazione: sarà semplice come respirare

 

21 Aprile 2022 ore 21 IL RESPIRO COME FONTE DI BENESSERE: la seconda conferenza del ciclo “Vivere senza dolore” | con Roberto Crotti

21600: è questo il numero medio dei nostri respiri giornalieri. Un gesto spontaneo e naturale, che, se ben gestito, può e deve diventare una vera fonte di benessere!

Per trasformare il respiro in una fonte di benessere dobbiamo però imparare a compiere questo naturale gesto nella maniera corretta.

Quando siamo agitati o proviamo dolore fisico o mentale si modifica sia il ritmo del nostro respiro sia la sua frequenza. Se impariamo a controllarlo e gestirlo potremmo avere tra le mani un mezzo molto potente non solo per combattere in maniera naturale il dolore, ma anche per ritrovare la motivazione, la concentrazione e la calma interiore.

Il respiro come fonte di benessere: il 21 aprile alle ore 21 la seconda conferenza del ciclo “Vivere senza dolore”

ASD Studio Zara 19 ha davvero a cuore il benessere delle persone ed è per questo che ha deciso di organizzare per i suoi soci – e per tutte le persone curiose – un ciclo di conferenze gratuite online e in presenza per trattare il tema del dolore e dare soluzioni pratiche ed attuabili per combatterlo e vincerlo.

La seconda conferenza di questo ciclo dal titolo “IL RESPIRO COME FONTE DI BENESSERE” si terrà giovedì 21 aprile alle ore 21, sarà tenuta da Roberto Crotti e avrà come tema principale quello del respiro.

Respirare è allo stesso tempo il gesto più naturale e più potente che compiamo ogni giorno. Il respiro riesce a legare, come un filo invisibile,  mente e corpo ed è in grado di influenzare profondamente l’una e l’altro.

Giovedì sera insieme a Roberto Crotti scoprirete come funziona la meccanica respiratoria. Sperimenterete inoltre con alcuni semplici esercizi come sfruttare al meglio il vostro respiro per ossigenarvi, purificarvi e migliorare la vostra postura e capacità di movimento.

Questa e tutte le altre conferenze del ciclo si svolgeranno in presenza presso l’ASD Studio Zara 19, ma saranno anche fruibili a distanza accedendo al link ZOOM dei singoli eventi. I posti in presenza saranno limitati in relazione alla massima capienza consentita negli spazi dell’associazione nel rispetto delle regole ancora attive per il contenimento della pandemia.  Riservate il vostro posto contattando la segreteria allo 010.8063678 o scrivendo al numero 3770911181.

Per approfondire come funziona la respirazione clicca qui.

Vivere senza dolore

Dolore cronico o acuto, la maggior parte di noi l’ha provato: ecco come vivere senza dolore

 

 

 

07 Aprile 2022 ore 21 E-STATE BENE la prima conferenza del ciclo “Vivere senza dolore” | con Roberto Crotti

 

 

 

Pensate che vivere senza dolore sia un’utopia?

 

Forse, dati alla mano, non avete tutti i torti dal momento che il dolore cronico tormenta circa 15 milioni di persone solo nel nostro Paese. Per queste persone il dolore inficia le attività quotidiane, per 3 milioni di persone è un vero handicap e, complessivamente, sono più di 20 milioni le persone che dichiarano di soffrire di dolori fisici.

 

Noi siamo qui però a darvi delle buone notizie: non solo esiste un modo per affrontare il dolore, ma in molti casi per risolverlo bastano piccoli accorgimenti e lievi cambiamenti del nostro stile di vita.

 

ASD Studio Zara 19 ha davvero a cuore il benessere delle persone ed è per questo che ha deciso di organizzare per i suoi soci – e per tutte le persone curiose – un ciclo di conferenze gratuite online e in presenza per trattare il tema del dolore e dare soluzioni pratiche ed attuabili per combatterlo e vincerlo.

 

 

 

 

 

La prima conferenza, dal titolo “E-STATE BENE” sarà tenuta da Roberto Crotti, avrà come tema principale quello del dolore legato all’infiammazione osteo-articolare generata da problemi muscolari e si terrà giovedì 7 aprile alle ore 21.

 

La conferenza di apertura prevede un momento di introduzione al tema del dolore e poi approfondirà il tema dei dolori muscolo-scheletrici legati soprattutto alla compressione delle articolazioni causata da rigidità muscolare.

 

 

Tutte le conferenze si svolgeranno in presenza presso l’ASD Studio Zara 19, ma saranno anche fruibili a distanza accedendo al link ZOOM dei singoli eventi. I posti in presenza saranno limitati in relazione alla massima capienza consentita negli spazi dell’associazione nel rispetto delle regole ancora attive per il contenimento della pandemia:  per questo è importantissimo riservare il proprio posto contattando la segreteria allo 010.8063678 o scrivendo al numero 3770911181.

 

 

Pavimento pelvico

Consapevolezza del pavimento pelvico attraverso le arti del movimento

02 Aprile 2022 ore 10-12 Sessione pratica e teorica dedicata alla consapevolezza del pavimento pelvico attraverso le arti del movimento | con Daria Mascotto

Una giornata di approfondimento sul pavimento pelvico in cui saranno alternati momenti di formazione più teorica a momenti di esperienza diretta tramite esercizi.

L’incontro è a cura dell’insegnante Daria Mascotto e sarà fruibile sia da chi è alle prime armi con l’argomento, sia da chi è più esperto e potrà quindi vivere l’esperienza come un momento di approfondimento.

Spesso iniziamo a “occuparci” del nostro pavimento pelvico quando inizia a darci problemi: incontinenza, dolori, prolassi, disfunzioni sessuali e chi più ne ha più ne metta…

Ma perché non prendersi cura di se stessi a prescindere come atto rivoluzionario di amore verso il nostro corpo?

Contattare gli spazi corporei, lasciarci informare, educarci al sentire, al nominare, al riconoscere, per essere sempre più consapevoli e libere e – perché no? – per attingere alle risorse di autoguarigione sempre presenti in tutte noi.

In questo incontro, che sia per voi un’introduzione o un approfondimento, sperimenterete la relazione tra respiro, movimento e coscienza, ponendo il focus sul bacino e sul pavimento pelvico, nelle sue diverse componenti.

Che idea abbiamo del nostro bacino? Possiamo integrarla attraverso l’anatomia esperienziale per migliorare la nostra qualità di vita?
Come l’attivazione e il rilassamento della muscolatura della volta pelvica influenzano postura, radicamento, corpo fisico, emozionale e sottile/energetico?

È possibile (ri)educare il proprio pavimento pelvico a forza e flessibilità in ogni stagione della vita?

L’incontro è rivolto a tutte le donne e prevede spunti teorici, che saranno verificati anche in pratica attraverso il proprio movimento.

Info e iscrizioni: dariamascotto@gmail.com

Se sei incuriosito e volessi approfondire le attività di Daria Mascotto e il calendario completo dei suoi corsi, clicca qui: DARIA MASCOTTO

• Ultimi due posti disponibili •
NECESSARIA LA PRENOTAZIONE: scrivere a dariamascotto@gmail.com

pavimento pelvico

Wellness Day: pacchetti benessere e detox con sconti fino al 30%

Wellness Day: sabato 26 marzo 2022

Con il Wellness Day sconti fino al 30% su trattamenti detox e benessere per i nostri soci


SABATO 26 marzo 2022 non perderti il nostro Wellness Day, un’occasione davvero unica per iniziare la tua depurazione di primavera e per prepararti all’estate. 

Per fiorire fuori bisogna fare pulizia dentro di sé. La primavera è alle porte e Studio Zara 19 ha pensato di darti un’incredibile opportunità per cominciare al meglio la tua preparazione all’estate.

Grazie al Wellness Day potrai provare dei fantastici pacchetti benessere detossificanti in collaborazione con alcuni dei professionisti che collaborano con l’Associazione.

Ti aspettiamo allora sabato 26 marzo 2022 per usufruire a prezzi scontatissimi di pacchetti benessere e brindare in allegria! Offriremo gratuitamente infatti a tutti i partecipanti un cocktail gustoso e drenante.

In particolare abbiamo pensato a queste due possibilità:

✓ PACCHETTO BASE: cocktail di benvenuto + detox profondo + massaggio drenante 128 euro soli 88 euro per i nostri soci!  

 PACCHETTO TOP: pacchetto base + analisi del terreno cellulare + esame bioimpedenziometrico + consigli alimentari + buono sconto di 15 euro su corsi e trattamenti 350 euro soli 268 euro per i nostri soci!

non soci che volessero partecipare alla giornata potranno usufruire di questi incredibili prezzi promozionali facendo la tessera annuale al prezzo di 30 euro

PER INFO E PRENOTAZIONI: 010/8063678 o 3770911181 (dalle 8,00 alle 20,00)

Dì addio al tuo mal di schiena con il nostro corso di ginnastica vertebrale!

Il corso prevede un programma completo per prevenire dolori acuti e cronici alla schiena.

Verranno attivati due corsi in diversi giorni e orari:

  • LUNEDÌ dalle 8,30 alle 9,15
  • GIOVEDÌ dalle 8,45 alle 9,30

I corsi si svolgeranno presso la nostra associazione ASD sita in via Zara 19/4. Le iscrizioni saranno raccolte presso la segreteria nel seguente orario: 8,30 – 15,30.

PER INFO E PRENOTAZIONI: 010/8063678 o 3770911181 (dalle 8,00 alle 20,00)

GIFTCARD

GIFT CARD NATALE

Natale si avvicina e noi abbiamo pensato ad un regalo perfetto da regalare ad amici e parenti: le Gift Card di ASD Studio Zara 19! 

Voi decidete l’importo del Buono Regalo e chi lo riceve sceglie il trattamento o il corso ginnico di cui usufruire. Si potrà scegliere tra i trattamenti di: 

  • FISIOTERAPIA
  • OSTEOPATIA
  • PODOLOGIA
  • NUTRIZIONE
  • AGOPUNTURA
  • POSTUROLOGIA
  • MASSAGGIO
  • COUNSELING
  • NATUROPATIA

Oppure tra i nostri corsi di:

  • PILATES
  • TRX
  • VERTEBRALE
  • BACK SCHOOL
  • QI GONG
  • YOGA DINAMICO
  • YOGA GESTANTI
  • HATHA YOGA

Un regalo adatto a tutte le età e utile alla salute di ciascuno! Per informazioni vi ricordiamo che la segreteria di ASD Studio Zara 19 è aperta dal Lunedì al Venerdì dalle 9:00 alle 15:00, oppure potete contattarci telefonicamente al numero 0108063678 o tramite whatsapp al numero 377-0911181.

Affrettati, un sacco di Gift Card vi aspettano!

Analisi del Terreno Cellulare

Sabato 4 dicembre 2021: analisi del terreno cellulare

04 Dicembre 2021 | con la Dott.ssa Rosangela Impagnatiello

ANALISI DEL TERRENO CELLULARE
Sabato 04 Dicembre, presso la nostra ASD Studio Zara 19, verranno eseguite le Analisi del Terreno Cellulare.
Questo tipo di analisi permette di scoprire, attraverso i tre principali fluidi del corpo umano, saliva e urina, il livello di salute e benessere del terreno nel quale le nostre cellule sono immerse, scoprendo il livello di ossidazione ed il carico di tossine presenti nel nostro organismo.
Inoltre, attraverso gli esami di bioelettronica, è possibile valutare l’energia vitale di un alimento e la sua risonanza con l’organismo umano analizzato, per orientarsi verso un’alimentazione adatta alle richieste di ognuno.
La responsabile delle visite è la Dott.ssa Rosangela Impagnatiello, fondatrice di Postural Way, centro di rieducazione motoria e posturale di Torino.

ANALISI DEL TERRENO CELLULARE

Sabato 04/12/2021 dalle ore 10,00 alle 18,00

Per info e prenotazioni contattaci allo 010.8063678

o scrivici su Whatsapp al 3770911181

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Reiki: 03-05 Dicembre 2021 corso di primo e terzo livello

Reiki

Reiki: Corso di primo e terzo livello

03-05 Dicembre 2021 | con Angeline D’Ascanio

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Non conosci il Reiki ma ti incuriosisce?
Col corso di primo livello a cura della professionista Angeline D’Ascanio, avrai la possibilità di scoprire il meraviglioso modo del Reiki e imparare a padroneggiare le tecniche base.
Dopo aver utilizzato e compreso il Reiki a fondo con un corso di primo e secondo livello, a volte può nascere l’esigenza di saperne di più, di approfondire la conoscenza in questa disciplina traendone ulteriori benefici.

Nel nostro corso di Reiki terzo livello si potranno acquisire dei nuovi strumenti riguardanti il “Reiki spirituale”, il quale darà la facoltà di far fluire il Reiki direttamente nella nostra parte più profonda. Verrà inoltre studiato l’Allineamento Reiki, che favorirà il riallineamento a quel progetto di vita che, secondo la maggior parte delle tradizioni e delle culture, è il motivo per cui siamo al mondo, oltre ad allineare dolcemente la colonna vertebrale, l’apparato muscolo-scheletrico ed il nostro intero sistema energetico.
Nel corso si imparerà a praticarle queste tecniche su di sé e sugli altri.

Il corso è aperto anche alle RI-PARTECIPAZIONI GRATUITE dei Reikisti formati con il Metodo Usui (provenienti anche da altri insegnanti/scuole) che lo arricchisco notevolmente con testimonianze dei risultati ottenuti nel tempo attraverso la pratica concreta della tecnica.

REIKI DI PRIMO LIVELLO

Sabato 4 Dicembre dalle 9:30 alle 13:30

Domenica 5 Dicembre dalle 9:30 alle 19:30

REIKI DI TERZO LIVELLO

Venerdi 3 Dicembre dalle 20:00 alle 23:00

Sabato 4 Dicembre dalle 14:30 alle 18:30

Se sei incuriosito e volessi approfondire le attività della Scuola “ilReiki” nonché il calendario completo dei corsi, clicca qui: https://ilreiki.it/scuola-ilreiki-non-solo-corsi-non…/

• Posti limitati •
NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ALLO 010.8063678 OPPURE AL 3770911181
Evento a cura di Angeline D’Ascanio

Prenota

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