Hatha Yoga | Drop Class
Sabato 14 Aprile
9h30-11h
Una goccia di pratica vale più di un mare di teoria
Swami Sivananda
Vi aspettiamo per una sessione di Yogasana e Pranayama secondo la tradizione dello Yoga Integrale, condotta da Daria Damini Mascotto, danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica e Olistica presso StudioZara19.
L’incontro è dedicato a tutti coloro che desiderano fare esperienza della nostra pratica di Hatha Yoga e agli allievi dei nostri corsi, non solo di Yoga, che devono recuperare una lezione persa.
I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.
Per informazioni e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara19.it
Daria si è formata in India nel teatro danza Bharatanatyam, nel massaggio secondo Ayurveda e nella pratica dello Yoga sotto la guida di Sri Ajit e Smt Selvi Sarkar. Continua la sua ricerca in Italia frequentando workshop e seminari di approfondimento con maestri nazionali ed internazionali, integrando tradizione e contemporaneità, stasi e dinamica, ascolto ed espressione, semplicità e complessità.
Nuova collaborazione con Emanuele Lucchetti psicologo, psicoterapeuta
E’ iniziata in questo mese una nuova importante collaborazione con lo psicologo, psicoterapeuta Emanuele Lucchetti, figura che si integra perfettamente e completa il lavoro corpo mente che stiamo portando avanti da tempo.
Difficile presentare una figura professionale che si occupa di una sfera ancora così poco conosciuta e personale come la psicologia; incontrandolo ho subito avuto la percezione di avere di fronte una persona estremamente serena e costruttiva con un approccio pratico, supportata da una notevole preparazione teorica, che sa arrivare con la giusta dose di “leggerezza” sia ai giovani che agli adulti.
Un sincero benvenuto nello Staff di Studio Zara 19, certa che il suo ingresso potrà arricchire il dialogo e favorire l’integrazione tra le varie attività.
Dott.sa Federica Valenti
Coordinamento Studio Zara 19
Dottor Emanuele Lucchetti
Mi chiamo Emanuele Lucchetti e mi sono trasferito a Genova per completare gli studi e non me ne sono più andato, conquistato dalla città e dal suo fascino.
Mi sono laureato presso l’università degli studi di Genova, dopo aver fatto la triennale a Padova. Nello stesso anno mi sono iscritto all’ordine degli psicologi della Liguria, leggi di più
Il Dottor Lucchetti riceve su appuntamento presso Studio Zara 19 per colloqui psicologici e psicoterapia sistemico relazionale personali, di coppia e familiari (approfondisci)
Nuovi corsi collettivi di Trx®
A partire dal 6 marzo prossimo si attiverà il nuovo corso collettivo di Trx® con il nostro istruttore certificato, il Dott. Graziano Noviello.
Tutte le settimane il martedì alle ore 20.00!!
Posti limitati. E’ necessaria la prenotazione.
L’allenamento funzionale e il TRX®, allenando il fisico nella sua totalità favoriscono sicuramente il dimagrimento e al tempo stesso agendo in modo mirato sul core-stability (muscoli del tronco) vi daranno un addome forte e una pancia piatta migliorando al tempo stesso la funzionalità del vostro corpo.
Qui in Studio Zara 19 abbiamo a cuore la tua salute, vieni a trovarci e troveremo la soluzione giusta per te.
Promo corsi Trx®
Per i primi 5 iscritti 3 mesi al prezzo di 2!
AFFRETTATI!!!
Graziano Noviello
Biologo, Personal Trainer svolge lezioni sportive, Functional Training, TRX®, Visite antropometriche
PREVENZIONE E CURA
ATTRAVERSO PICCOLI ESERCIZI QUOTIDIANI
DI GINNASTICA PELVICA
UN INCONTRO DEDICATO A TUTTE LE DONNE
SABATO 17 FEBBRAIO DALLE 10.30 ALLE 12
Conoscere il pavimento pelvico ed averne cura, migliora la salute e il benessere delle donne lungo tutto l’arco della vita.
Imparare piccoli esercizi quotidiani di ginnastica pelvica per prevenire i disturbi tipici della gravidanza, del post partum e di ogni età della donna, come l’incontinenza urinaria, il prolasso uterino, vescicale, il dolore pelvico e i disturbi legati alla sfera sessuale, può essere il primo passo da compiere ed un valido aiuto per la salute.
SABATO 17 FEBBRAIO
ORE 10,30-12
INCONTRO DI APPROFONDIMENTO CON L’OSTETRICA
info e prenotazioni
010 80 63 678 | info@studiozara.it
L’incontro è a cura della Dottoressa Ortensia Buscaino, Ostetrica e Docente Universitario presso IRCCS, azienda Universitaria Ospedale San Martino di Genova. Diplomata AIMI (Associazione Italiana Massaggio Infantile) e specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico a Torino presso l’Ospedale Mulinette Clinica Cellini.
Studio zara 19 sarà presente alla Fiera del benessere Zen-A, dal 9 al 11 febbraio ai Magazzini del Cotone del Porto Antico di Genova, con numerose ed interessanti conferenze.
Al primo piano del modulo 8 della Fiera Benessere troverete anche Barbara Borello, Architetto esperta in Feng Shui e qualità dell’ambiente abitativo e lavorativo, professionista di Studio Zara 19.
PROGRAMMA CONFERENZE
Venerdì 9 febbraio 2018 | Ore 15 – 16 | Sala Austro
Osteopatia e salute
RELATORE
Giovanna Cellerino, Osteopata D.O. m.R.O.I. specializzata in problemi ginecologici
Venerdì 9 febbraio 2018 | Ore 16 – 17 | Sala Austro
L’importanza della corretta postura nelle lombalgie croniche
RELATORE
Dott.sa Federica Valenti, Insegnante Back School e Feldenkrais, Dottoressa in tecniche ortopediche
Venerdì 9 febbraio 2018 | ore 18-19 | Sala Austro
Progettare gli spazi con il feng Shui. Colori, luci e materiali del benessere per la casa e gli ambienti di lavoro. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORE
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui
Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 11 – 12 | Sala Austro
Nutrizione e genetica per la prevenzione nella vita e nello sport
RELATORE
Dott.sa Giulia De Angelis, Biologa, Nutrizionista, responsabile A.C.S.I.A.N. intolleranze alimentari e nutrizione
Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 12 – 13 | Sala Marin
La tua postura è perfetta
RELATORE
Roberto Crotti, Massofisioterapista metodo Raggi(R), Dottore in Scienze Motorie
Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 18 – 19 | Sala Marin
L’intelligenza del movimento al servizio del suono
RELATORE
Dott.sa Fiammetta Bellati, Fisioterapista, specializzata in Rieducazione posturale Mézières
Sabato 10 febbraio 2018 | Ore 18-19 | Sala Austro
Le piante nell’Architettura Feng Shui: in casa, sul terrazzo e in giardino. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORI
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui con e Renato Zanchettin, giardiniere e titolare Vivai Hortus
Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 13 – 14 | Sala Marin
La sessualità senza tempo
RELATORE
Dott.sa Ortensia Buscaino, Dottoressa in Ostetricia
Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 14 – 15 | Sala Bora
Conoscere sé stessi e gli altri con il Voice Dialogue
RELATORE
Alberto Pellegrino, Counselor relazione a indirizzo Voice Dialogue e operatore cranio sacrale
Domenica 11 febbraio 2018 | Ore 17-18 | Sala Marin
Armonizzare la camera matrimoniale e la stanza dei bambini con il Feng Shui. Casi di studio, esempi e spazio per domande e risposte
RELATORE
Barbara Borello, Architetto specializzata in Feng Shui
VENITE A TROVARCI NUMEROSI! VI ASPETTIAMO
BIOMECCANICA, TELAISTICA E NUTRIZIONE APPLICATE AL CICLISMO
Biomoove, Studio Zara 19 e Pedemonte Bike organizzano
BIOMECCANICA, TELAISTICA E NUTRIZIONE APPLICATE AL CICLISMO
Durante le serata parleremo di quanto la biomeccanica possa migliorare le proprie sensazioni in sella e sfateremo alcuni luoghi comuni su questa tematica dando ai partecipanti una serie di informazioni realmente utili per iniziare al meglio la stagione.
Inoltre si parlerà del “pedalare su misura” e dell’importanza di avere un telaio che risponda veramente alle esigenze del ciclista e di ”genetica applicata alla dieta dello sportivo” e di quanto un’alimentazione personalizzata sulla base del proprio Dna possa diminuire i tempi di recupero, prevenire gli infortuni e portare al massimo la prestazione.
Mauro Testa
Attualmente biomeccanico della squadra nazionale italiana di calcio, ha collaborato con importanti aziende del mondo del ciclismo, come Tinkoff e CCC. Ha contribuito allo sviluppo di nuove selle e strumenti di misurazione del bacino, con Selle Italia e Prologo, alla progettazione di abbigliamento da ciclismo innovativo con Biemme, alla creazione di un nuovo telaio per biciclette e studiato il comportamento su strada di una nuova bici da crono per una casa produttrice straniera.
Pedemonte bike
La Pedemonte Bike realizza telai ciclistici in fibra di carbonio su misura. La filiera produttiva è interamente in Italia e la lavorazione è prevalentemente manuale. Grazie a questo i telai possono essere personalizzati in ogni particolare come un abito sartoriale.
L’esclusiva tecnica IWS, inoltre, consente di ottenere un telaio dalle caratteristiche meccaniche strutturali di un monoscocca ma su misura e senza limiti di taglia.
Artigianalità ed innovazione da scoprire su www.pedemonte.bike.
Giulia De Angelis
Giulia De Angelis
Biologa Nutrizionista Acsian (Cooperativa sociale onlus Intolleranze alimentari e Nutrizione), responsabile del settore nutrizione presso Studio Zara 19, specializzata in Nutrigenetica per lo sportivo, di fondamentale importanza per la scelta degli alimenti più idonei per prevenire gli infortuni ed aumentare le prestazioni, oltre a dare indicazioni preziose per lo sviluppo di un piano alimentare realmente e scientificamente personalizzato.
Giovedì 14 settembre 2017 | ore 15.30
Lezione di prova
Obiettivo dell’incontro è la presentazione di un programma per la tonificazione della muscolatura profonda e stabilizzatrice cosi importante per il benessere di tutte le nostre articolazioni e in particolare per la schiena e estremamente efficace per il rimodellamento di tutto il corpo.
Per partecipare alla lezione di prova gratuita è necessaria la prenotazione.
I nostri corsi sono tutti a numero chiuso.
E’ consigliato l’uso di calzini antiscivolo. Fornirsi di telo o asciugamano per la pratica a terra.
Prenotazioni allo 010.8063678
La lezione sarà tenuta dalla nostra insegnante Damiana Oppioli, ballerina professionista che da anni si dedica all’insegnamento della danza, del Pilates e dell’allenamento funzionale.
Comunichiamo ai gentili Clienti che sono riprese a pieno ritmo tutte (o quasi) le attività dello Studio e la Segreteria telefonica del Centro è attiva dalle ore 9 alle ore 20 dal lunedì al venerdì.
Vi ricordiamo che se aveste piacere di ricevere informazioni direttamente presso la nostra sede è necessario concordare un giorno e orario perchè non sempre siamo presenti sul posto.
In questo mese di settembre le attività di presentazione delle nostre attività saranno particolarmente fervide: Vi terremo informati con altri articoli e newsletters dedicate.
Se non lo aveste ancora fatto Vi invitiamo a iscriverVi alla nostra mailing list per ricevere in tempo le notizie riguardanti eventi, promozioni e curiosità.
Vi auguriamo un buon rientro!
Lo Staff di Studio Zara 19
Vacanze estive
Comunichiamo ai gentili Clienti che per tutto il periodo estivo il Centro avrà orari di segreteria telefonica ridotti.
Le attività riprenderanno regolarmente a partire dal 28 agosto 2017, con tante novità e due eventi importanti già a partire dal mese di settembre.
Vi auguriamo una buona estate!
Lo Staff di Studio Zara 19
Serata di meditazione
Lunedì 10 luglio 2017 ore 20.30
La sera del 10 luglio si terrà il terzo incontro di meditazione aperto a tutti, in cui, dopo una spiegazione su come e perché praticare, verranno guidate alcune sessioni in cui sperimentare metodi diversi. La pratica meditativa ci aiuta non solo ad avere una maggiore padronanza della nostra mente, ma ci permette di esplorare noi stessi e cogliere parti di noi di cui normalmente non siamo coscienti.
È consigliato un abbigliamento comodo.
Prezzo della serata: euro 5 a persona
Alberto Pellegrino, counselor relazionale ad indirizzo Voice Dialogue e operatore cranio-sacrale, da 35 anni su un cammino evolutivo che lo ha portato ad esplorare l’ambito spirituale, quello psicologico e quello dei metodi naturali di guarigione.
Ha studiato e praticato per 15 anni il buddhismo tibetano, con un periodo di un anno come residente nell’Istituto Lama Tzong Khapa,a Pomaia (Pisa), principale centro in Italia della tradizione Gelugpa, provando al contempo anche altre tradizioni di meditazione, sia statiche sia dinamiche, integrando nella sua pratica il lavoro energetico con i chakra.
Attualmente è docente nella scuola di counseling ad indirizzo Voice Dialogue “Innerteam”, ha tenuto per diversi anni corsi sulla meditazione e sui chakra in diverse città italiane e guidato gruppi di pratica meditativa.